Вы хоть раз задумывались, что, возможно, ваши вредные привычки - это не неизбежность, а всего лишь настройки, которые можно изменить? Эта книга - ваш "пульт управления жизнью", с помощью которого можно выключить деструктивные привычки и включить спокойствие, отрегулировать сон и вернуть энергию. И самое главное - перестать бороться с собой. Внутри книги собраны простые техники, реальные истории и рабочие инструменты - они помогут вам изменить ваши привычки навсегда, избавив вас от бесконечных срывов и пустых обещаний. Если надоело начинать новую жизнь "с понедельника", который никогда не наступает, - эта книга создана для вас. Она даст вам опору, которую вы давно ищете: кнопку "ВКЛЮЧИТЬ себя".
