Анастасия Суслова Александровна - аккредитованный психолог-консультант ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ведущая психотерапевтических групп, групп интервизии для психологов. Применяет техники когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, коучингового подхода, арт-терапии. Ты лучше, чем думаешь - и это не просто слова. Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: "ты недостаточно хорош". Пора услышать свой настоящий голос - сильный, уверенный и достойный любви. Эта книга - не просто сборник упражнений. Это личная терапевтическая сессия с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведёт тебя шаг за шагом от тревоги, стыда и вечного "я недостаточно хорош" к осознанию своей истинной ценности. Здесь не будет абстрактных советов. Ты: - Найдёшь ответы на вопросы "Кто я?", "Какой я?", "Куда иду?" - без шаблонов и чужих ожиданий. - Разорвёшь порочный круг негативных мыслей, страха ошибок и зависимости от чужого мнения. - Научишься принимать даже те свои части, которые всегда прятал, - и превратишь их в свою силу. - Освоишь практики, которые помогут тебе выбирать себя каждый день - в отношениях, карьере, в моменты сомнений. Если ты узнал себя в человеке, который жертвует своими мечтами ради одобрения других или годами ждёт "идеальной версии себя", чтобы начать жить, - эта книга написана для тебя. Твоя настоящая ценность уже внутри. Пора её осознать.
