Сэм Беннет представляет предельно простую идею: непродолжительных действий достаточно, чтобы поднять уровень радости и удовлетворения и в итоге изменить вашу жизнь. Сэм проведёт вас к цели, показав, как:
• разбить устрашающе масштабные проекты на ряд решаемых задач
• уделить себе четверть часа в день, чтобы выработать новые привычки, которые помогут поддерживать жизненный баланс
• тактично сказать «нет» дополнительной работе, когда вашей отзывчивостью и ответственностью пытаются манипулировать
• справиться с ситуацией, когда та выходит из-под контроля из-за проблем со здоровьем или семьёй
• наконец, избавиться от неуверенности в себе, перфекционизма, синдрома самозванца и других деструктивных шаблонов поведения
И всё это лишь за 15 минут в день!
Вы смотрели
