Корзина (0)
Ваша корзина пуста!
Останови свои эмоциональные качели. Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Останови свои эмоциональные качели. Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Останови свои эмоциональные качели. Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

В сравнение
591 ₽
Доступно для заказа
Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэттью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, а также терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.