Вредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными. Вместо того чтобы с утра еле волочить ноги, научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо раньше.Основанная на новейших открытиях нейронауки, эта книга поможет вам заглушить инстинкты подверженной страхам рептильной части мозга и передать управление тому отделу, который отвечает за рациональное мышление и воображение.Авторы книги рассматривают множество тем, от питания до медитации, и предлагают воспользоваться замечательными идеями, чтобы активизировать ваш мозг - и улучшить каждую сторону жизни:* Восстановить здоровые циклы сна и бодрствования* Нейтрализовать вредное воздействие кортизола* Резко повысить ментальную продуктивность* Создать хорошее утреннее настроение* Стать организованными* Стимулировать креативность* Развить лидерские качества* И много других полезных советов на каждый деньКнига поможет вам просыпаться с радостью и приветствовать каждый новый день!
Вы смотрели
